358 – Armhävning på ett ben

Ställ dig i en plank/armhävningsposition rak i kroppen – på tår och händer.

Raka armar under axlarna, och lyft ett ben från marken.

Gör en kontrollerad armhävning, ner och upp igen.

Kör x antal eller på tid med ett ben, och byt sen ben/sida.

Låt inte din överkropp sjunka ihop, håll en spänd och kompakt kroppshållning hela övningen.

#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #armhavning