347 – Enbenshopp klockan

Ställ dig med fötterna lätt isär.

Lyft ena foten/benet bakåt – håll balansen.

Hoppa kontrollerat på andra benet rakt fram, ”kl 12.00”.

Hoppa tillbaka till startpositionen.

Hoppa kontrollerat till höger, ”kl 15.00″.

Hoppa tillbaka till startpositionen/”mitten”.

Hoppa kontrollerat rakt bakåt, ”kl 06.00″.

Hoppa tillbaka till startpositionen/”mitten”.

Hoppa kontrollerat till vänster, ”kl 09.00”.

Byt ben och upprepa.