349 – Enbenshopp med rumpkick
Ställ dig med fötterna lätt isär.
Lyft ena foten/benet bakåt/uppåt.
Ta sats och hoppa så högt du kan på/med andra benet.
Sparka dig i rumpan med benet du hoppar med – håll balansen.
Kör x antal, eller på tid.
Byt ben och upprepa.