97 – Jämfota knähopp

Jump Knee-Tucks

Stå axelbrett, med lätt böjda ben.

Hoppa rakt upp så högt du kan, ta hjälp av armarna.

Så fort du lyft från golvet – dra upp knäna så högt som möjligt.

Sträck på benen igen när du landar.

När du landat, ta en mycket kort paus – eller ta ett nytt hopp direkt.

Kör x antal – eller en satt tid.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]