233 – Crossover utfall bakåt

Stå med lagom brett avstånd mellan fötterna och rak rygg. Titta rakt fram.

Låt den ena foten vara kvar i golvet och ta ett långt steg bakåt med det andra benet.

Gå så djupt ned i knät med det aktiva benet att baklåret blir vågrätt.

Håll positionen och för det bakre benet från sida till sida.

Tryck ifrån med den bakre foten för att komma tillbaka till startpositionen.

Byt ben, och upprepa tills du gjort önskat antal reps eller en satt tid.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]