41 – Planka med hip dips
Lägg dig på marken och stöd dig på armbågarna och tårna.
Spänn magen, benen och rumpan och lyft kroppen så att du blir helt rak från hälarna till axlarna.
Håll denna ställning utan att svanka i ryggen.
Vrid höfterna/kroppen kontrollerat sida till sida.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]