362 – Planka i cirklar III
Ställ dig i en plankaposition.
Håll kroppen i en rak linje från huvudet till hälarna.
Spänn mage och bål – hoppa med benen/fötterna ihop sidledes i en cirkel.
”Följ med” med armarna.
Tänk på att hålla en stabil position hela tiden.
Kör på så växelvis från vänster till höger och tillbaka.
#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #planka