38 – Utfall sida

Rumpa ben lår

Stå med lagom brett avstånd mellan fötterna och rak rygg. Titta rakt fram.

Låt den ena foten vara kvar i golvet och ta ett långt steg ut åt sidan med det andra benet.

Gå så djupt ned i knät med det aktiva benet att baklåret blir vågrätt.

Skjut sedan ifrån kraftigt och kom upp till stående igen.

Ta sedan ett steg åt andra hållet.

Se till att fötterna pekar rakt fram under hela övningen.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]