85 – Enbenståhävning
Stå stadigt med bra balans – lyft ena benet från golvet.
Pressa upp andra benet, aktivera vaderna, och kom upp på tå.
Sänk sakta och kontrollerat ner igen.
Upprepa – gör x antal, och byt sen ben/fot.
Svårt med balansen – ta hjälp av tex en stol.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]