65 – Ryska armhävningar
Core mage axlar triceps och bröst
Spänn bål och skapa en stabil hållning.
Håll dina ben raka.
Håll ryggen neutralt rak.
Gör en ”halv” armhävning, ner och ”rulla” bak tills armbågarna tar i golvet.
Rulla fram igen och gör andra halvan av armhävningen upp.
Repetera.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]