171 – Sidledes Bear crawl

Stå på alla fyra och lyft dig upp på tå.

Spänn magmusklerna, håll ryggen rak och titta ner i golvet.

Gå med vänster hand/arm och höger ben ett steg åt sidan till höger.

Följ efter med höger arm och vänster ben.

Ta x antal steg – byt sedan, och gå åt andra hållet.

Kom ihåg att håll nere höfter och rumpa under hela övningen.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]