203 – Burpees på ett ben

Från stående huka dig ned och sätt händerna på marken.

Hoppa bak med fötterna, landa på en fot, och den andra ”i luften” – håll armarna kvar raka till en plankaposition, på ett ben.

Gör en armhävning, ner och upp igen. Skippa denna om för tungt i början.

Hoppa tillbaka till huksittande – på ett ben, eller bägge.

Ställ dig upp på ett ben, eller bägge, och sträck armarna ovanför huvudet.

Lägg till ett hopp + kontrollerad landning.

Variera ben, eller kör x antal och byt sen.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]