207 – Knästående till squat
Ställ dig på knä, med benen lätt isär.
Sjunk ner med rumpan till hälarna.
Ta sats, hjälp till med armarna – hoppa upp till squat-position.
Sträck på dig till stående.
Gå ner på knä igen – repetera.
Som alltid, kör x antal, eller på tid.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]