25 – Jumping jacks i plankan
Ställ dig i en plankposition med händer och tår i marken. Spänn magen och hoppa med benen utåt/isär. Hoppa tillbaka
Read MoreStäll dig i en plankposition med händer och tår i marken. Spänn magen och hoppa med benen utåt/isär. Hoppa tillbaka
Read MoreMilitärhopp – krysshopp Vi lägger till lite cardio. En all-round-övning – rumpa, kondis, rörlighet, balans och kordination som också stabiliserar
Read More