5 – Jumping jacks

Militärhopp – krysshopp

Vi lägger till lite cardio. En all-round-övning – rumpa, kondis, rörlighet, balans och kordination som också stabiliserar rygg och mage. Även perfekt som uppvärmningsövning.

Stå i grundposition.

Hoppa ut i bredbent stående och dra armarna upp över huvudet.

Hoppa tillbaka till utgångsläget.

Upprepa.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]