224 – Enbens Mountainclimbers
Ställ dig i en plankposition med händer och tår i marken. Spänn magen och lyft upp det ena benet från
Read MoreStäll dig i en plankposition med händer och tår i marken. Spänn magen och lyft upp det ena benet från
Read MoreUtgå från plankan, se till att axlar är rakt ovanför händerna. Sätt fötterna mot/på väggen och lyft upp kroppen. Gå
Read MoreFå igång pulsen – raka och sneda magmuskler + höftböjare. Ställ dig i en plankposition med händer och tår i
Read More