109 – Planka på vägg mountainclimbers
Utgå från plankan, se till att axlar är rakt ovanför händerna.
Sätt fötterna mot/på väggen och lyft upp kroppen.
Gå med fötterna på väggen tills du hamnar i en planka, med kroppen parallell mot golvet.
Håll positionen – och gör indrag med knäna, ett efter ett.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]