Squat Split Jumps – Projekt 365

Hopp inte klart

albin_P 30 juni, 201910 augusti, 2019 0 kommentarer Squat Split Jumps

181 – Squat Split Jumps variant

Placera dina fötter lite bredare än höftbrett, eller där du känner dig stadig. Gå ner i en squat – ner

Hopp inte klart Squats

albin_P 29 juni, 201910 augusti, 2019 0 kommentarer Squat Split Jumps

180 – Alternerande Squat Split Jumps

Stå upp med ena foten framför den andra. Gå ner i en ”enbenssquat” – till 90 grader i båda benen.

Ben Hopp Squats

albin_P 28 juni, 201917 augusti, 2019 0 kommentarer Squat Split Jumps

179 – Squat Split Jumps

Stå upp med fötterna lätt isär och ena foten framför den andra. Axlar bakåt och rak rygg. Gå ner i