179 – Squat Split Jumps
Stå upp med fötterna lätt isär och ena foten framför den andra.
Axlar bakåt och rak rygg.
Gå ner i en ”enbenssquat” – till 90 grader i båda benen.
Tryck ifrån och hoppa upp, landa mjukt och kontrollerat.
Gå direkt ner i ”enbenssquat” igen, och hoppa upp igen…
Kör x antal, eller på tid – byt ben.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]