145 – Squat Kickback

Ställ dig med benen axelbrett isär.

Gå ner i en squat.

Res dig upp samtidigt som du lyfter höger ben upp bakåt.

Gå ner i squat – upp igen samtidigt som du lyfter vänster ben upp bakåt.

Upprepa – alternera ben upp bakåt.

Eller kör x antal med ena benet, och byt sedan ben.

#squats #rumpa #ben #hbgnu #p365 #projekt365