158 – Planka med framochbak-gång
Ställ/lägg dig i plankposition med stöd på armbågarna och tårna.
Spänn magen, benen och rumpan och lyft kroppen så att du blir helt rak från hälarna till axlarna.
Håll denna position genom hela övningen.
Gå med armar/armbågar och tår, kontrollerat fram och tillbaka.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]