169 – Armhävningar med Mountainclimber

Lägg dig i armhävnings- plankposition på händer och tår, med raka armar.

Håll en rak, spänd och kompakt kroppshållning.

Gå ner i armhävningen – ner och upp.

När du är ”uppe”, håll positionen och gör indrag med knäna, ett och ett.

Gör en ny armhävning och ben/knäindrag osv.

På tid eller x antal.

Är det för tungt – kör på knä.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]