222 – Åsnesparkar med hopp

Stå med fötterna i höftbredd.

Böj dig framåt och sätt ner händerna på marken framför dig.

Böj benen/knäna och ta sats – skjut dig upp (som om du skulle gå upp i handstående).

När du når ”toppositionen, sträcker/sparkar du med benen utåt/uppåt. (mer än vad han gör på videon – hittar ingen bättre tyvärr)

Kör x antal, eller på tid.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]