231 – Armhävning med rotation underkropp

Lägg dig i armhävningsposition med raka armar.

Håll en rak, spänd och kompakt kroppshållning.

Gör en armhävning, rotera och sträck ena benet under kroppen, åt motsatt sida.

Rotera tillbaka och gör en ny armhävning, rotera med andra benet, andra hållet.

Kör på så alternerande – på tid, eller x antal.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]