245 – Wall (walk/climb) pusch-ups

Börja i armhävningsposition – med fötterna mot väggen.

Händerna axelbrett eller lite bredare.

Börja vandringen uppför väggen – välj hur långt upp/närma väggen du vill gå, eller variera det.

Böj armbågarna och sänk huvudet sakta ned mot golvet.

Pressa dig upp igen, tillbaka till ”handstående”.

Kör x antal, eller på tid.

Vandra kontrollerat ner med fötterna igen – gå, släpp/kasa inte.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]