237 – Wacky Jacks

Stå med dina fötter lite bredare än höftbrett.

Lyft dina armar i ”kaktus”-position.

Lyft med höger ben/knä, samtidigt som du böjer bålen så att höger armbåge touchar höger knä.

Hoppa sen från vänster ben till höger, och lyft vänster ben och böj dig åt vänster.

Kör på så växelvis – på tid, eller x antal.

Bra som uppvärmning, eftersom du kan hålla högt tempo.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]