243 – Smala squats

Ställ dig med fötterna ihop, och händerna intill kroppen.

Håll ryggens linje neutral, dvs. ingen krummning eller överdriven svank.

Skjut nu bak rumpan något samtidigt som du böjer i knäna.

När du går ned mot golvet med rumpan ska dina tår gå i linje med dina knän.

Försök att gå ned till 90 grader vinkel mellan knä och lår – eller djupare.

Pressa upp och andas ut.

Kör x antal, eller på tid.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]