220 – Planka med hopp snett framåt

Ställ dig i plankaposition, på händer och tår, rak och stabil i kroppen. Alternativt på armbågarna.

Hoppa/dra upp benen/knäna snett utåt/framåt mot vänster armbåge.

Hoppa tillbaka, till startposition – hoppa sen utåt/framåt mot andra sidan/armbågen.

Fortsätt alternera – x antal, eller på tid.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]