32 – Omvända Crunches
Ligg på golvet, dra upp knäna med fötterna kvar på golvet.
Spänn magen och lyft benen med hjälp av magmusklerna.
Dra ihop knäna mot bröstkorgen tills de är i nivå med dina armbågar om du håller armarna ovanför huvudet.
Håll jämnt långsamt tempo genom hela rörelsen.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]