33 – Utfall bakåt
Starta i stående grundposition.
Ta ett stort steg bakåt och sänk det bakre knät ned mot marken.
Placera främre knät rakt ovanför fotleden.
Tryck ifrån golvet med främre foten för att komma tillbaka till stående grundposition.
Välj mellan att växla ben, eller x antal med ett, och sen byta.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]