90 – Handstående i pik

Handstående i pik – på upphöjning

Ställ dig med ryggen mot en stol/bänk/pall.

Lägg upp fötterna på stolen och håll händerna axelbrett isär i golvet.

Backa med händerna och lyft höften tills ryggen blir 90 grader.

Stå så länge du orkar håll raka armar.

Promenera fram med händerna.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]