79 – Planka med sidogång

Plank Side Walk

Stå i plankan på raka armar, händerna under axlarna.

Spänn magen och rumpan och håll.

Håll denna ställning utan att svanka i ryggen.

Gå med vänster hand/arm och vänster ben samtidigt ett steg åt sidan.

Följ efter med höger arm och ben.

Ta x antal steg – byt sedan, och gå åt andra hållet.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]