229 – Squat-jumps hältouch
Placera dina fötter lite bredare än höftbrett, eller där du känner dig stadig.
Ner och bak rumpan.
Skjut ifrån i ett hopp.
I hoppet, lyft din underben upp/bakåt och touha hälarna med händerna.
Landa kontrollerat, och upprepa direkt.
Kör x antal – eller en satt tid.
Facebook: Projekt 365 – 2019
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]