23 – Mountainclimbers

Få igång pulsen – raka och sneda magmuskler + höftböjare.

Ställ dig i en plankposition med händer och tår i marken.

Spänn magen och lyft det ena knät mot bröstet.

Kom tillbaka till startposition och upprepa övningen med andra benet.

Behåll raka plankpositionen hela utförandet.

För högre puls kan du öka tempot.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]