337 – Alternerande smala breda Squathopp

Stå med fötterna ihop, och händerna framför bröstet.

Skjut bak rumpan samtidigt som du böjer knäna i en squat.

Tryck ifrån och hoppa upp från nedre läget – landa med benen isär/bred stance.

Gå direkt ner i en bred squat.

Tryck ifrån och hoppa upp från nedre läget – landa med benen ihop/smal stance.

Gå direkt ner i en smal squat igen.

Repetera.

Kör x antal, eller på tid.

Tänk på att hålla positionen – rak rygg och upp med bröstet.

#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #squats