99 – Utfall till högt knä

Ben rumpa bål koordination och balans

Starta i stående grundposition.

Ta ett steg bakåt och sänk det bakre knät ned mot marken.

Placera främre knät rakt ovanför fotleden.

Tryck ifrån golvet med främre foten för att komma upp, och fortsätt med ett knälyft.

Jobba/”hjälp till” med armarna.

Kör x antal eller på tid, och byt sen ben.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]