119 – Kissande hunden bencirklar framåt

Bencirklar framåt – bål- och höftstabilitet + rumpa

Stå på alla fyra, händerna rakt under axlarna, knäna rakt under höfterna.

Utan att sänka höfterna för ena benet i cirklar bakåt utåt framåt neråt.

Kör x antal – eller på tid.

Återgå till startpositionen för att byta ben.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]