35 – Bear crawl

Mage, axlar och armar

Stå på alla fyra och lyft dig upp på tå.

Börja med att röra höger arm och vänster ben samtidigt och sedan vänster arm och höger ben.

Spänn magmusklerna, håll ryggen rak och titta ner i golvet.

Gå framåt, och baklänges.

Kom ihåg att håll nere höfter och rumpa under hela övningen.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]