176 – Skater Squat Jumps

Ställ dig med fötterna axelbrett isär.

Hoppa med höger ben utåt, samtidigt som du lägger vikten där och sjunker ner med/på det.

Vänster ben lyft och bakåt.

Skjut ifrån med höger ben och hoppa till vänster.

Landa mjukt och kontrollerat på vänster ben.

Böj/sänk vänster ben i en ”squat” – höger ben bakom.

Skjut ifrån och hoppa över till höger ben igen, osv…

Kör x antal, eller på tid.

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]