121 – Squats med utfall
En kombo av två tidigare övningar – ben rumpa balans Placera dina fötter lite bredare än höftbrett. Gå ner och
Read MoreEn kombo av två tidigare övningar – ben rumpa balans Placera dina fötter lite bredare än höftbrett. Gå ner och
Read MoreBenböj – knäböj Squats är en övning som tränar hela kroppen – också perfekt som uppvärmning. Stärker framförallt muskelgrupper som
Read More