108 – Planka på vägg med armhävning

Ställ dig i planka en bit från väggen, axlarna rakt ovanför händerna.

Sätt ena handen på väggen.

När du fått stabiliteten, sätt upp andra handen också.

Gå ner med hand ett först, och sen den andra.

Gör en kontrollerad armhävning.

Starta med andra handen upp på väggen igen – och repetera.

Facebook: Projekt 365 – 2019

[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]