325 – Full deadbug
Ligg på rygg.
Lyft armar och ben, lätt böjda, från golvet.
Spänn magmusklerna och pressa/håll ländryggen i golvet.
Sänk ben och armar kontrollerat mot golvet.
Lyft armar och ben igen.
Kör x antal – vila.
Upprepa.
#hbgnu #p365 #projekt365 #hbgnu365 #deadbug